Prendersi cura di sé con il Counseling

Quando ci si sente a disagio con se stessi e con gli altri, ricorrere al counseling significa prendersi cura di se stessi.

Il malessere che viviamo spesso dipende da un comportamento disfunzionale, da scelte che non ci appartengono, da convinzioni limitanti.
Parlare con un counselor ci aiuta a chiarire diversi aspetti critici della nostra vita, facendo emergere in noi un lato nuovo, più consapevole e affine a ciò che siamo.
Molto spesso il disagio che si manifesta, rappresenta il tentativo di liberarci da un modo di essere superato.
Le caratteristiche di un percorso di counseling:
i colloqui di counseling sono in genere a frequenza settimanale, hanno come finalità il recupero del benessere e si rivolgono sia ai singoli individui sia alla coppia che ai gruppi. I passaggi salienti sono:
• Trovare e chiarire il senso del disagio che si sta vivendo
• Cogliere come mai si è manifestato proprio in quel momento della propria vita
• Osservare che vantaggi offre
• Notare in cosa non si è più gli stessi
• Recuperare l'armonia e l'equilibrio attraverso tecniche specifiche